Spinning
dati di allenamento
| Distanza | 48 km |
|---|---|
| Durata | 01h 45m 00s |
| Velocità media | 27.43 km/h |
| Altimetri | 0 m |
| Calorie bruciate | 1488 kCal |
Condizioni di allenamento
20' Warmup + souplesse
1h5' 'Hills and Drills'-interval (StudioSweatOndemand youtube video part 1 and 2)
20' Souplesse + Cooldown
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