Fietsen-krachttraining

dati di allenamento

Krachttraining op rollen op hoogste weerstand.
6,13km opwarming (0u13m30s)

5km op 3é grootste versnelling
19km op 2é grootste versnelling
6km op grootste versnelling
Totaal 30km in 1u06m17s

4km cool down (0u18m10s)

Gem. snelheid: 24,6km/u
Hartslag: gem.129 / max.143
Verbruik: 1585kcal.