Fietsen
gegevens activiteit
| Afstand | 58.43 km |
|---|---|
| Duur | 01h 45m 52s |
| Gemiddelde snelheid | 33.12 km/h |
| Hoogtemeters | 0 m |
| Verbruikte calorieën | 1674 kCal |
Activiteitsomstandigheden
Afwisselende training op rollen.
Eerst 45m 17s of 24,66 km intervaltraining, gem. snelheid 47,7 km/u.
Vervolgens tijdrit van 10min. aan een gem. hartslag van 145/min. en max. hartslag 156/min.
Daarna 50min. afwisselend krachttraining en recuperatie, afstand 33,77 km en gem. 32,7/u, gem. hartslag 134/min. en een verbruik van 1975 kCal.
