Inspanningstest

dati di allenamento

Geen echte workout, maar om later snel kunnen terug te vinden: fietsinspanningstest in het UZ Gent. Protocol: starten bij 120 W, elke 3 minuten verhogen met 40 W, en aan minstens 60 tpm blijven trappen.

Ik heb moeten stoppen na twintig minuten fietsen, dus na drie minuten 420 watt (430 watt hield ik daarna geen ganse minuut vol). 5 W/kg, hetzelfde als vorig jaar. Volgende keer beter!

Commenti

Jan (olandese)

Helaas ook geen foto's tijdens deze workout gemaakt. Waarschijnlijk heeft niemand ook behoefte aan hoe ze twee cirkels in mijn borsthaar geschoren hadden om de elektroden te plaatsen. 😊

10 years ago - Inappropriato