Fietsen

il: 18.1.2014 da Agostinho

ciclismo

dati di allenamento

Distanza 126.17 km
Durata 04h 59m 17s
Velocità media 25.29 km/h
Altimetri 218 m
Calorie bruciate 3442 kCal

scarica questo percorso (gpx)  

Condizioni di allenamento

http://www.brytonsport.com/mapTrackView/2?id=5041045
Soort training : int. duur /
Av HR : 121 /
Max HR : 164 /
% HR max : 66 /
Kcal : 2741 /
Kcal/hr : 550 /
Kcal/km 22 /
Hoogtemeters : 136 /
Gem trapfr : 79 /
Gevoel : 9 /10
Mooie rit. Wind in de rug bij vertrek maar..... vanaf Dessel pal op het snuitje. Tussen Beringen en Hasselt nog amper 23/hr met een HR van 140. Niet te doen. Maar..... I didn't get killed, so it made me stronger. 😉

Media

Commenti

Charles DELHAYE (olandese)

Mooi ritje en mooie inspanning. Je houdt de balans mooi in evenwicht tss je kh-verbruik en je vet-verbruik...mooi.

6 years ago - Inappropriato

Agostinho (olandese)

Charles. Op de Brytonpagina bedoel je. Dat moet je toch met een korreltje zout nemen hoor. Bij een nuchtertraining moet je per definitie meer vet verbranden dan koolhydraten en toch is het ofwel gelijk ofwel meer KH dan vet. Die fietscomputer weet niet dat ik nuchter aan 't rijden ben, dus die slaat maar wat uit zijn nek. 😉

6 years ago - Inappropriato

Charles DELHAYE (olandese)

Je gaat me toch niet vertellen dat ge naar Dessel en doorgereden via Beringen-Genk en dan richting Opglabbeek op je nuchtere maag heb zitten rijden,he. Op de gegevens staan toch inten.duur en met hartslag 140 da's geen nuchtertraining,of ben ik verkeerd?

6 years ago - Inappropriato

Agostinho (olandese)

Nee, was niet nuchter. Ik wilde alleen aanhalen dat die gegevens enkel ongeveer juist zijn bij een normale rit omdat je op Bryton niet kan ingeven of je al dan niet nuchter bent. Ik was overigens blij om terug thuis te zijn want de lamp ging langzaam uit. Ik had dan ook buiten twee drinkbussen van 750 ml enkel een reepje en een gelletje mee. Enkel het reepje had ik opgegeten.

6 years ago - Inappropriato

Charles DELHAYE (olandese)

Jaja Patrick, 't is ok,hoor. Ik ging er gewoon vanuit je gegevens en daar zag ik int.duur,had ook wel gezien dat er iets mis was met uitleg; jij had het over nuchtertraining. Ik had het eigenlijk wel door hoor!😊

6 years ago - Inappropriato

Aggiungi il tuo commento

Catena : la comunità ciclistica unica.

rimanete aggiornati

sponsor…

Birzman Q-Cycling
Merida Centurion
Merida Q-Cycling
Birzman Q-Cycling
Merida Centurion
KBWB