MOVE TO CURE - come prevenire lesioni ciclistiche

Move to Cure - il centro di Lieven Maesschalck (BE), ha lanciato 10 video che spiegano come il ciclista ricreativo può prevenire lesioni e massimizzare le prestazioni.

Video 1 : coming up one leg
Video 2 : backward lunge
Video 3 : Prone-leg abduction in deep flexion
Video 4 : Lumbar flexion extension
Video 5 : Prone hip drop
Video 6 : One leg step down
Video 7 : Prone hipflexion
Video 8 : Split squat
Video 9 : Forward lunge with deep flexion
Video 10 : Unilateral squat with hip drop