Catena Cycling - Prone hip drop
Bij deze oefening train je voornamelijk je lage buikspieren. En daardoor voorkom je lage rug pijn. De meeste buikspieroefeningen zijn voor de bovenste buikspieren, een onevenwicht tussen beide kan blessures veroorzaken.
Check www.movetocure.com voor meer informatie over de Move to Cure visie.
Facebook: www.facebook.com/move2cure
Twitter: @movetocure
