MOVE TO CURE - comment prévenir des blessures cyclistes

Move to Cure - le centre de Lieven Maesschalck (BE), vient de lancer 10 vidéos qui expliquent comment le cycliste récréatif peut prévenir des blessures et optimiser sa performance.

Vidéo 1 : coming up one leg
Vidéo 2 : backward lunge
Vidéo 3 : Prone-leg abduction in deep flexion
Vidéo 4 : Lumbar flexion extension
Vidéo 5 : Prone hip drop
Vidéo 6 : One leg step down
Vidéo 7 : Prone hipflexion
Vidéo 8 : Split squat
Vidéo 9 : Forward lunge with deep flexion
Vidéo 10 : Unilateral squat with hip drop