Catena Cycling - Lumbar flexion extension

"MOVE TO CURE - cómo prevenir lesiones ciclistas"

Het versterken van de spieren van de lage onderrug voorkomt dat je daar chronische kwaaltjes ontwikkelt.

Let er bij de "Lumbar flexion extension" oefening op dat je hielen van de grond zijn en dat je je onderrug afwisselend hol en bol maakt.

Check www.movetocure.com voor meer informatie over de Move to Cure visie.

por Bernard.V

Añada su comentario

Catena : La Comunidad Mundial de Ciclismo

permanecer actualizado

Esponsores…

Q-Cycling
Centurion