Catena Cycling - One leg step down

De quadriceps en de heupabductoren worden tijdens het fietsen heel intensief gebruikt. Sterke spieren is erg belangrijk om allerhande blessures te voorkomen en om je prestaties te verbeteren. Let er bij deze oefening op dat je voldoende druk op je voorvoet zet, dat je je bekken recht houdt en dat je knie telkens voorbij je tweede teen gebracht wordt.

Check www.movetocure.com voor meer informatie over de Move to Cure visie.

Facebook: www.facebook.com/move2cure
Twitter: @movetocure

por Bernard.V