MOVE TO CURE - cómo prevenir lesiones ciclistas

Move to Cure - el Centro de Lieven Maesschalck (BE), ha publicado 10 vídeos con ejercicios que pueden ayudar el ciclista recreativo para evitar lesiones y optimizar el rendimiento.

Video 1 : coming up one leg
Video 2 : backward lunge
Video 3 : Prone-leg abduction in deep flexion
Video 4 : Lumbar flexion extension
Video 5 : Prone hip drop
Video 6 : One leg step down
Video 7 : Prone hipflexion
Video 8 : Split squat
Video 9 : Forward lunge with deep flexion
Video 10 : Unilateral Squat with hip drop