Fietsen

on: 12.3.2014 by Agostinho

cycling

workout data

Distance 181.24 km
Duration 07h 26m 23s
Av. speed 24.36 km/h
Ascent 1391 m
Calories burnt 4107 kCal

download this route (gpx)  

Workout conditions

Klimmen. http://www.brytonsport.com/mapTrackView/2?id=5246440
Soort training : klimmen /
Av HR : 120 /
Max HR : 170 /
% HR max : 69 /
Kcal : 4199 /
Kcal/hr : 564 /
Kcal/km : 23 /
Hoogtemeters : 1357 /
Gem trapfr : 68 /
Gevoel : 9 /10
In de mist tot beklimming van de Richelle bij max 5°. Voor de rest van de dag in het zonnetje, maar wel met de wind in de flank. Vanaf het keren net voor Theux, voor de rest van de dag de wind voor rechts op de snuit. Alle beklimmingen tot 6% op de grote plaat met max 25 achter. Slechts 3 beklimmingen op de 34, maar achter nooit lager dan de 25. Gevoel 9/10.

Media

Comments

Charles DELHAYE (Dutch)

Aan de vlaai te zien komt die niet van Tancrémont
Als ge nog eens naar Banneux gaat moet ge eens richting Pépinster/Verviers nemen,ca. 5km van Banneux:reuze rijstvlaaien,echt de moeite waard !

6 years ago - Inappropriate

Heerser (Dutch)

De Charles kan het weten ...

6 years ago - Inappropriate

Charles DELHAYE (Dutch)

Ja Marc,geef toe het is NA het vals plat,moet toegeven dat 't fijner is om zich op gang te trekken,toch?

6 years ago - Inappropriate

Agostinho (Dutch)

@ Charles, je moet mij dat maar eens wijzen.

6 years ago - Inappropriate

Charles DELHAYE (Dutch)

tis ni moeilijk Patrick. Als ge de parking in Banneux uitrijdt,slaat ge rechts af richting Verviers,na enkele km's valsplat begint het te dalen,aan je rechterkant hebt ge eerst een eethuis en daarna een cafè en een bakker,bij mooi weer kunt ge op terras,daar kunt ge reuze-rijstvlaai eten! Dus niet zoals de meesten doen bij vertrek richting Louveigné,maar tegengestelde richting!

6 years ago - Inappropriate

Agostinho (Dutch)

Ja... maar da's grote baan hé. Die probeer ik altijd zo veel mogelijk te mijden. Ik plan mijn ritten meestal vooraf. Zo ben ik al mooie binnenwegen en dito beklimmingen tegengekomen.

6 years ago - Inappropriate

Charles DELHAYE (Dutch)

Toch geen drukke baan he Patrick, toch zeker niet tot Pépinster ! Ben ook geen liefhebber van drukke wegen.

6 years ago - Inappropriate

Agostinho (Dutch)

Ben daar toch al eens van de baan gereden. Ook nogal wat vrachtwagenverkeer. Ik neem dan ook niet de normale beklimming vanaf Pepinster. Ik rijd net voor de spoorbrug rechtsaf in de rue François Jacob, dan de rue de la libération en vandaar de Chalsèche in. Tegenwoordig rijd ik meestal via de kleinere wegen door het land van Herve. Prachtige omgeving en praktisch geen verkeer.

6 years ago - Inappropriate

Charles DELHAYE (Dutch)

In de week kan ik het wel geloven,maar op een zaterdag zoals we toen gereden,noppes. Maar inderdaad,geef je gelijk,rij ook liever op autoluwe wegen hoor.

6 years ago - Inappropriate

Add comment

Catena : the one stop cycling community

stay up to date

Partners…

Birzman Q-Cycling
Merida Centurion