Catena Cycling - Prone hipflexion

This image is part of the album : MOVE TO CURE - comment prévenir des blessures cyclistes.

Door deze oefening goed uit te voeren, vermijd je rugpijn en zal je in staat zijn om een stabiele positie op de fiets te behouden. Je train vooral op je rugspieren, maar je neemt ook je buikspieren mee.

Let er bij deze oefening op dat je je onderrug stabiel houdt en dat je je knieën synchroon zijwaarts optrekt.

Check www.movetocure.com voor meer informatie over de Move to Cure visie.

Facebook: www.facebook.com/move2cure
Twitter: @movetocure

Add comment

Catena : the one stop cycling community

Partners…

Birzman Q-Cycling
Merida Centurion