Catena Cycling - Lumbar flexion extension

"MOVE TO CURE - Wie Fahrrad Verletzungen vermeiden"

Het versterken van de spieren van de lage onderrug voorkomt dat je daar chronische kwaaltjes ontwikkelt.

Let er bij de "Lumbar flexion extension" oefening op dat je hielen van de grond zijn en dat je je onderrug afwisselend hol en bol maakt.

Check www.movetocure.com voor meer informatie over de Move to Cure visie.

by Bernard.V

Add comment

Catena : the one stop cycling community

stay up to date

Partners…

Birzman Q-Cycling
Merida Centurion