Catena Cycling - Prone hipflexion

Dieses Bild ist ein Teil des Albums : MOVE TO CURE - how to prevent cycling injuries.

Door deze oefening goed uit te voeren, vermijd je rugpijn en zal je in staat zijn om een stabiele positie op de fiets te behouden. Je train vooral op je rugspieren, maar je neemt ook je buikspieren mee.

Let er bij deze oefening op dat je je onderrug stabiel houdt en dat je je knieën synchroon zijwaarts optrekt.

Check www.movetocure.com voor meer informatie over de Move to Cure visie.

Facebook: www.facebook.com/move2cure
Twitter: @movetocure

Fügen Sie Ihre Kommentare hinzu

Catena : die One-Stop-Cycling-Community

partner…

Birzman Q-Cycling
Merida Centurion