MOVE TO CURE - Wie Fahrrad Verletzungen vermeiden

Move to Cure - Das Zentrum Lieven Maesschalck (BE), hat 10 Videos von Übungen herausgebracht, die die Freizeit Radfahrer Verletzungen vermeiden mussen und eine optimale Leistung freigesetzt.

Video 1 : Coming up one leg
Video 2 : Backward lunge
Video 3 : Prone-leg abduction in deep flexion
Video 4 : Lumbar flexion extension
Video 5 : Prone hip drop
Video 6 : One leg step down
Video 7 : Prone hipflexion
Video 8 : Split squat
Video 9 : Forward lunge with deep flexion
Video 10 : Unilateral Squat with hip drop