Training
Training
Radsport ist für all diejenigen ideal, die ihre körperliche Verfassung verbessern möchten. Durch regelmäßiges Fahrradfahren bekommt man rasch eine gute Kondition. Außerdem hat Fahrradfahren den Vorteil, bestimmte Körperteile nicht zu beanspruchen, wodurch Verletzungsgefahren stark begrenzt werden.
Für manche Personen ist der Radsport ein Hobby, das sie ausüben, wenn sie Zeit dazu haben. Sie benötigen nicht mehr als einen aktiven Zeitvertreib.
Andere Radfahrer haben präzisere Ziele, wie z.B. ein bestimmter Aufstieg, die Vorbereitung für einen Urlaub mit dem Fahrrad,…
Für jede Zielsetzung und für jede Disziplin gibt es spezielle Trainingsprogramme. Diese können wiederum Ihren persönlichen Daten, wie Gewicht, Alter, bestimmte körperliche Einschränkungen, die für das Training verfügbare Zeit usw. angepasst werden.
Bei der Erarbeitung eines maßgeschneiderten Trainingprogramms sind für uns die Integration einiger Grundelemente von Interesse. Dabei denken wir an die Berechnung Ihres BMI (Körpermasseindex) oder des Index für Körperfettgewebe usw.
Training ist im Allgemeinen eine Kombination verschiedener Aktivitäten, die die Entwicklung der Ausdauer, der Widerstandsfähigkeit und der Geschwindigkeit ermöglichen.
Durch die Verfolgung eines Trainingsprogramms können Sie Ihr Ziel in Ihrem Tempo und ohne Verletzungen erreichen.