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comment eviter des blessures a vélo

Catena Cycling a récemment établi une collaboration avec Move to Cure, le centre de Lieven Maesschalck, qui permet de partager dans les 5 semaines à venir 10 vidéos qui expliquent chaqu'une un exercice cycliste spécifique. Si vous prenez le temps de faire quelques de ces exercices avant de partir à vélo, vous pourrez éviter les blessures cyclistes les plus courantes, et vous optimiserez vos performances ! Voici les 2 premières vidéos :

Vidéo 1 : coming up one leg
Vidéo 2 : backward lunge

Chaque vendredi, nous tirerons au sort un heureux gagnant, qui recevra un screening et programme d'entraînement personnalisé chez Move to Cure.
Chaque membre actif sur Catena aura une chance de gagner ! Découvrez ici les détails du concours.

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l'Ardéchoise 2015 : du 17 au 20 juin !
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