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derniers cols modifiés :

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Col du Wettstein (Orbey) 9.42 km 4.2 %

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Peter Van Petegem Classic

  18.4.2015

Kwalestraat 154, Aalst, België

DDW Classic

  19.4.2015

Pompoenstraat 33 Desselgem

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comment eviter des blessures a vélo

Move to Cure, le centre de Lieven Maesschalck, publie dans les 5 semaines à venir 10 vidéos qui expliquent chaqu'une un exercice cycliste spécifique qui vous permet d'éviter les blessures cyclistes les plus courantes, et d'optimiser vos performances.

Voici les vidéos 5&6 :

Vidéo 5 : Prone hip drop
Vidéo 6 : One leg step down

Chaque vendredi, nous tirerons au sort un heureux gagnant, qui recevra un screening et programme d'entraînement personnalisé chez Move to Cure. Découvrez ici les détails du concours.

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l'Ardéchoise 2015 : du 17 au 20 juin !
Découvrez les différents parcours.





Le régime alimentaire adéquat pour grimper un col

 




Les côtes et pavésrenommés des classiques de printemps




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